www.seafriends.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


فــــــــــــــــــــــــــرفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــشـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كنا فاكرينها صح..طلعت غلط ف غلط

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
CrAzY AnGeL
أخطبوط لذيذ ورايق
أخطبوط لذيذ ورايق
CrAzY AnGeL


عدد الرسائل : 1743
العمر : 33
الموقع : in my mind
المزاج : oh yah..it's so complicated
تاريخ التسجيل : 20/11/2008

كنا فاكرينها صح..طلعت غلط ف غلط Empty
مُساهمةموضوع: كنا فاكرينها صح..طلعت غلط ف غلط   كنا فاكرينها صح..طلعت غلط ف غلط I_icon_minitimeالجمعة مايو 08, 2009 6:14 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
67y6u
معلومات غذائية خاطئة و التفسير العلمي الصحيح لها



هناك الكثير من المعتقدات عن جودة الطعام أو درجة إفادة جسم الإنسان منه أو العادات الغذائية السليمة والتي تعتمد عادة على الأساطير القديمة أو وصفات الأجداد



وقامت هيئة المعايير الغذائية البريطانية بنشر بعض المعتقدات الغذائية المتعارف عليها وأعطت تفسيرا علميا للصحيح منها وصححت الخاطئ منها. من بين هذه المعتقدات المتعارف عليها





إذا كتب على عبوة المنتج الغذائي أن الدهون فيه قليلة أو مخفضة فهذا يعني أن الطعام صحي


خطأ


لأن الدهون عادة ما تستبدل بمكونات أخرى وهو ما قد يجعل السعرات الحرارية في المنتج الغذائي إما مساو وإما في بعض الأحيان أعلى مما لو كان كامل الدهن






غالبية الملح الذي يحتويه نظامنا الغذائي هو الملح الذي نضيفه إلى الطعام في أثناء الطهي


خطأ


فإن نسبة الملح الذي نضيفه إلى وجباتنا الغذائية في أثناء الطهي تتراوح بين %10 إلى %15 فقط، في حين أن %75 من الملح الموجود في الوجبات الغذائية يأتي من الوجبات المحفوظة

يذكر أن المعدلات التي يوصى بها هي 6 جرامات من الملح يوميا، في حين أن الإنسان يتناول متوسط 9 جرامات من الملح يوميا






شرب المياه المثلجة يساعد على التخلص من الوزن الزائد


خطأ


لأن شرب المياه المثلجة لا يستهلك المزيد من السعرات الحرارية عن المياه العادية وأن الطريقة المثالية للتخلص من الوزن الزائد هو تغيير العادات الغذائية







الطعام المجفف ليس صحيا ويفضل تناول الخضروات والفاكهة الطازجة


خطأ


لأن المعدلات اليومية التي ينصح بها من الخضروات والفاكهة هي خمس وحدات يوميا، ولا يهم إن كانت طازجة مجمدة ومعلبة ومجففة أو على شكل صغير على الرغم من أن شرب العصير الطازج يعادل وحدة واحدة من التي يوصى بها، كما أن الفواكه المجففة مثل التين أو التمر تمد الجسم بالطاقة، كما أنها مصدر جيد للسكر والألياف






الوجبات النباتية صحية أكثر من الوجبات العادية


خطأ


فبعض الوجبات النباتية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، في حين أن اللحوم الحمراء قد تحتوي على نسبة أقل من الدهون إذا كانت أزيلت منها الدهون الظاهرة، ومن بين الاختيارات الصحية الأخرى الدجاج إذا نزع جلده أو السمك المطهو بكميات قليلة من الزبد أو السمن



yuyjuj
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
__Zizo0o__
أخطبوط لذيذ ورايق
أخطبوط لذيذ ورايق
__Zizo0o__


عدد الرسائل : 2421
العمر : 33
الموقع : ف الشغل
المزاج : مزاجى عالى اوى من يوم الفرح
تاريخ التسجيل : 08/10/2008

كنا فاكرينها صح..طلعت غلط ف غلط Empty
مُساهمةموضوع: رد: كنا فاكرينها صح..طلعت غلط ف غلط   كنا فاكرينها صح..طلعت غلط ف غلط I_icon_minitimeالأربعاء مايو 13, 2009 8:04 pm

شديد شديد
معلومات اول مره الصراحه اعرفها
سانكس ليكى انجل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://chathome.hooxs.com/
CrAzY AnGeL
أخطبوط لذيذ ورايق
أخطبوط لذيذ ورايق
CrAzY AnGeL


عدد الرسائل : 1743
العمر : 33
الموقع : in my mind
المزاج : oh yah..it's so complicated
تاريخ التسجيل : 20/11/2008

كنا فاكرينها صح..طلعت غلط ف غلط Empty
مُساهمةموضوع: رد: كنا فاكرينها صح..طلعت غلط ف غلط   كنا فاكرينها صح..طلعت غلط ف غلط I_icon_minitimeالأربعاء مايو 13, 2009 11:19 pm

لا سانكس على واجب مستر زيزو
8iukjhk
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الكنج
نجمة بحر متألقة
الكنج


عدد الرسائل : 3692
العمر : 33
المزاج : عالى
تاريخ التسجيل : 23/07/2008

كنا فاكرينها صح..طلعت غلط ف غلط Empty
مُساهمةموضوع: رد: كنا فاكرينها صح..طلعت غلط ف غلط   كنا فاكرينها صح..طلعت غلط ف غلط I_icon_minitimeالسبت يوليو 18, 2009 1:50 pm

مرسى انجل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.kingfriends.hooxs.com
 
كنا فاكرينها صح..طلعت غلط ف غلط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.seafriends.com :: ركن المرأة :: المطبخ-
انتقل الى: