CrAzY AnGeL
أخطبوط لذيذ ورايق
عدد الرسائل : 1743
العمر : 34
الموقع : in my mind
المزاج : oh yah..it's so complicated
تاريخ التسجيل : 20/11/2008
 |  موضوع: أسباب التحدث أثناء النوم  الجمعة أبريل 24, 2009 5:25 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم 
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج | |
|
__Zizo0o__
أخطبوط لذيذ ورايق
عدد الرسائل : 2421
العمر : 33
الموقع : ف الشغل
المزاج : مزاجى عالى اوى من يوم الفرح
تاريخ التسجيل : 08/10/2008
| | موضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم السبت أبريل 25, 2009 6:38 am | |
| ههههههههههههههههههههههه
الحمد لله انا مهما اكون تعبان مش بتكلم وانا نايم خالص
بس توبك رائع كالعاده
سانكس ليكى | |
|
CrAzY AnGeL
أخطبوط لذيذ ورايق
عدد الرسائل : 1743
العمر : 34
الموقع : in my mind
المزاج : oh yah..it's so complicated
تاريخ التسجيل : 20/11/2008
| | موضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم السبت أبريل 25, 2009 1:41 pm | |
| لا سانكس على واجب مستر زيزو  | |
|
